Den här gruppen riktar sig till löpare som vill utveckla sin snabbhet och löpteknik. Träningarna innehåller moment som löpskolning, teknikövningar och olika former av tempoträning för att förbättra stegfrekvens, effektivitet och fartuthållighet. Gruppen passar dig som satsar lite mer på löpningen och vill ta din prestation till nästa nivå.

• Oktober-april: Inomhusträning tisdagar 19.30, på Nolia Friidrottshall.

Frågor som gäller löpargruppen (tisdag) kan skickas till  timo.malmberg.umea@gmail.com eller vår friidrottssamordnare emma.bornerberg@ifkumea.com

Till anmälan

I IFK Umeå friidrott är vi ett stort gäng som tränar löpning tillsammans både inomhus och utomhus. En grupp för alla som gillar att springa – oavsett nivå eller mål. Här tränar både erfarna löpare och nybörjare sida vid sida, med pass som anpassas efter egen kapacitet. Träningarna varierar mellan distans, fartlek och intervaller, där fokus ligger på gemenskap, löparglädje och att utvecklas utifrån sina egna förutsättningar.

• Oktober-april: Inomhusträning torsdagar 19.30, på Nolia Friidrottshall
• Maj-september: Utomhusträning torsdagar 19:00, på Campus Friidrottsarena.
• Året om: Gemensamt långpass utomhus på lördagar klockan 09.00.

Kolla gärna in gruppen IFK Umeås löpargäng på Facebook för mer information.

Frågor som gäller löpargruppen (torsdag) kan skickas till  liselott.jezek@hotmail.com eller vår friidrottssamordnare emma.bornerberg@ifkumea.com

Till anmälan

Varje vår arrangerar vi löparkvällar i samarbete med Blodomloppet Umeå. Träningen är öppen för allmänheten och gratis. I mars kan du hitta aktuell information om vårens löparkvällar. Träningen arrangeras av IFK Umeås löpargäng.