Vårens Löparkvällar drar igång!
2024-04-05 13:15
Ett säkert vårtecken är att Blodomloppets och IFK Umeås kostnadsfria Löparkvällar drar igång!
Vilka dagar?
Må 15 april: Distanspass - grunden till all löpning. Man väljer 3 km, 5 km eller 10 km
Må 22 april: Bli snabbare! - Vi testar korta intervaller
Må 29 april: Hjärt och lungor - Mixade intervaller
Må 6 maj: Styrka - så förbättrar du löpstyrkan
På Löparkvällarna tränar vi även löpteknik med olika löpskolningsövningar.
Vilken tid?
18:00-19:00
Var någonstans?
Samling i Broparken (nere vid scenen)
Hur funkar det?
Deltagarna delas in i olika grupper vid varje tillfälle - så du får ett bra träningspass efter egen förmåga. Varje löparkväll leds av 8-10 duktiga ledare från IFK Umeås löpargrupp. Alla kvällar är fristående, delta vid de tillfällen som passar dig - det krävs ingen föranmälan.
Löparkvällarna är populära och brukar locka ungefär 100 deltagare per kväll.
Har du en Blodomlopps T-shirt sedan tidigare får du gärna ha på dig denna för att öka uppmärksamheten kring Blodgivning.
Välkommen!
